Jakarta, majalahspektrum.com – SETIAP orang yang mengenal Dr, John N Palinggi, MM, M.BA pasti tidak menyangka usianya saat ini. Pasalnya, Pria yang lahir tepat di “Hari Pancasila” ini masih terlihat bugar dan energik. Tak ada penyakit, tidak ada pantangan makanan, wajah dan penampilannya sama kala 10 Tahun lalu. Apa Rahasianya?.
Ditemui di kantornya, Grhs Mandiri, Menteng, Jakpus, Selasa (02 Juni 2025), John Palinggi, begitu ia biasanya dikenal, mengungkapkan rahasianya tetap bugar, energik dan aktif kerja.
Menurut John Palinggi, ada 2 macam perawatan yakni; Perawatan Rohani dan Fisik.
Dalam perawatan rohani, John memiliki prinsip “Peliharalah hatimu sebab dari situ terpancar kehidupan”.
“Setiap hari berusaha untuk tidak menyakiti orang lain, jangan berbohong dan mencuri. orang yang tentram hati nyenyak tidurnya, dan Tuhan memberikan energi baru kalau kita nyenyak tidur,” kata pengusaha sukses ini.
Lalu dalam merwat fisik, mediator resmi negara non hakim ini mengungkapkan, dirinya suka olah raga, baik lari maupun senam.
“Sewaktu SMP saya bisa lari sejauh 13 Km, SMA turun 11 Km, saar kuliah 10 Km, lepas kuliah 8 Km, sekarang 3 Km saja dan itu pelan-pelan. Setelah badan sudah panas sehabis lari, lakukan senam dari kepala hingga kaki,” ungkapnya.
Lanjut John, usai gerakan kepala dan badan lalu angkat tumit, berdiri jinjit dengan kaki tidak boleh rapat, naik-turun sebanyak 30 kali bikin otak fresh.
“Perlu kalian ketahui bahwa jantung Kedua itu kaki,” ujarnya.
Kemudian faktor makanan juga harus diperhatikan. Dalam pantauannya saat berkunjung ke Jepang, Negara yang penduduknya banyak berusia panjang, John mendapat tips dari seorang supir taxi Jepang berusia 80 tahun yakni makanlah makanan yang langsung dari tanah ke belanga.
“Hindari konsumsi makanan yang berasal dari olahan pabrik,” saran John.
Lagi kata Ketua Asosiasi Rekanan Pengadaan Barang dan Distributor Indonesia (ARDIN) ini, kita juga patut menjaga panca indera kita seperti; Kuping, Mata, Hidung dan Mulut dari hal-hal negatif karena mempengaruhi hati dan pikiran kita.
“Contohnya; Kalau ada kejadian kecelajaan jangan ditonton, jangan suka mendengar hal-hal buruk, sudah tahu asap kendaraan berbahaya, anda berdiri di situ. dan yang paling berbahaya jaga mulut, jangan suka bohong, ujaran kebencian dab caci maki,” terang John.
Diketahui, hingga kini John Palinggi masih aktif bekerja dan beraktifitas. Ia bahkan mampu beraktifitas dari subuh hingga tengah malam dan tetap fit.
“Dalam sehari, dari subuh bisa berada di 4 provinsi untuk urusan bisnis dan lainnya, kembali ke Jakarta pukul 11 malam,” beber Pimpinan beberapa organisasi ini. (ARP)
Be the first to comment